南瓜小米羹
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南瓜虽然价格平民,但它的营养价值不容小视,其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力,它丰富的类胡萝卜素可转化成维生素A,对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾,营养甚至胜过骨头汤。小米能健脾和胃,增进食欲,搭配南瓜,枸杞磨成羹,喝一杯,暖肠胃,能提神,营养十分丰富,您呀,也给家人多准备这道健康好喝的羹吧~
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步骤1/8
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准备好食材,南瓜我用的是老南瓜,颜色特别的鲜艳好看,对于孩子来说很有吸引力。
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步骤2/8
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南瓜去皮切小块备用。
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步骤3/8
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枸杞和小米清洗干净,捞出备用,小米能增加羹的顺滑感,喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。
步骤4/8
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发布于 2018-07-24
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