桃花小米红枣桂圆枸杞养生粥补气养血的做法 点击查看大图

桃花小米红枣桂圆枸杞养生粥补气养血

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小米红枣桂圆枸杞养生粥~营养丰富,益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。 第一个功效:能够有很好的安神作用,进而能够提高我们的睡眠质量。 第二个功效:能够让我们的肤色更加红润,因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃,补气养血的功效。 第三个功效:能够预防缺铁性贫血,因为小米、红枣和桂圆里面都含有比较丰富的铁元素,对于贫血的预防和治疗的功效非常明显。 第四个功效:枸杞可以消除疲劳,促进血液循环,防止动脉硬化,含有多种维生素,能够促进身体的新陈代谢,防止衰老,因此具有补肝肾、补血安神、养肝明目、润肺止咳、生津止咳的功效。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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小贴士

如果喜欢吃甜的朋友,可以加入适量的冰糖或红糖调味

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-08-08

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