鲜味冬瓜汤
这几天暴雨过后,气温陡然上升了不少,看着外面热辣辣的太阳,还真的不想出门买菜了。那就冰箱里有什么做什么了,哈哈。翻到还有块冬瓜,蛋啥的平时都不会缺的,先煮个米饭,再煮个冬瓜汤,一会就搞定一餐。夏天最馋这碗汤了,味道鲜美,营养均衡,多喝也不怕长胖。
28克
35克
14克
440
千卡
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步骤1/11
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先来准备好食材。小虾皮的营养丰富,含钙量特别高,可以补充钙质 ,味道鲜美价格还又便宜的食材。一般我都会常备一袋在冰箱,做汤、煮面、水饺馅会放上一些提鲜,不爱用味精的。金针菇也可以选择其他的菌类。
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步骤2/11
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冬瓜去皮后切成小块待用。
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步骤3/11
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3、虾皮去除杂质,从清水冲淋一下。煮汤的话,虾皮如果提前放在锅里跟油略炒一下,出来的汤会是奶白色。我比较喜欢直接放锅里煮清汤。
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4、金针菇切去根部,用流动水冲洗一下。
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步骤5/11
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5、我家娃不喜欢汤有葱香味,冬瓜汤就直接跟冷水同时煮了,锅里的水量根据自己的需要量来放。
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步骤6/11
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6、冬瓜煮2、3分钟后,加入虾皮一起小火同煮。
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步骤7/11
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7、煮至冬瓜熟透,放入金针菇同煮。
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步骤8/11
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取一个小碗,打入两个鸡蛋,用筷子打散。
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步骤9/11
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锅里水烧开后,把打散的鸡蛋缓缓转图倒入锅中。
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待锅里的汤再次煮开,加入一勺盐和香油根据喜好调味。一锅美味鲜香的虾皮菌茹冬瓜汤就做好了,美美的开动吧。
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最后一步
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一碗米饭配上这一碗汤,热量不会太高,美味不打折扣。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-23
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