全麦健康低卡芝士卷饼
夏日气息愈发浓厚,转眼到了要露肉的季节,因为羡慕别人家的马甲线人鱼线,终于将“健身减肥”从口号变成了行动。运动固然重要,所谓三分练七分吃,健康美味的食物也绝不能少。 都知道蛋白质能够带来持久的饱腹感,尤其对健身的人们来说,每天需要摄入体重x1.8g的蛋白质,我个人非常爱偏爱浓缩牛奶营养,蛋白质丰富、钙含量高的芝士片,爱吃又怕热量高? 今天用到了新款安佳减脂芝士片可是健身塑形的好搭档,相比原味芝士片减少了30%的乳脂含量,增加了20%的蛋白质。而每100克安佳减脂芝士片含有的蛋白量是20.7克,比鸡蛋瘦肉的蛋白质含量都要高! 这款全麦健康低卡芝士卷饼,富有嚼劲的全麦饼皮包裹着入口浓香的安佳减脂芝士片、鲜嫩多汁的鸡肉、维生素丰富的果蔬……绝对是夏日健身的“好搭档”!
4克
42克
38克
342
千卡
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步骤1/11
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先来一张食材合集,新款安佳减脂芝士片减脂不减蛋白质,浓缩了牛奶营养,每包都是大约1.2公斤的牛奶精制而成;
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步骤2/11
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将紫甘蓝、苦菊、樱桃番茄洗干净沥干水分,紫甘蓝切细丝,樱桃番茄切四瓣;洋葱切丝,芒果去皮去核切长条备用;
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步骤3/11
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鸡胸肉加少许盐、胡椒碎煎熟,放置5-10分钟,接着把鸡胸肉切片切长条备用;
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发布于 2018-07-19
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