金枪鱼糙米饭团
非常快手的黄金糙米大饭团,一份简单的早/午餐就get了。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
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步骤1/5
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糙米和大米1:1混合蒸熟,加盐和黑芝麻搅拌均匀备用
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步骤2/5
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金枪鱼罐头加牛油果和辣椒粉捣碎搅拌均匀
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步骤3/5
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找一个小模具先压上一层米饭,然后放上金枪鱼,最后再铺上一层米饭压实,并且整理成喜欢的形状
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步骤4/5
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平底锅刷一层橄榄油,加上一些营养酵母,然后放入饭团煎制
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最后一步
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配上一杯红茶就可以开吃了
个人觉得米饭蒸的稍微硬一点比较适合用来做饭团~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-17
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