孜然南瓜炒鸡胸
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简单快手的优质碳水和蛋白质,鸡胸肉通常为减肥健身者的首选,再加上香糯营养的南瓜,低脂代餐。
食材清单
加入采购清单
小南瓜
1个
、
鸡胸肉1块
、
洋葱半个
、
秋葵2根
、
白胡椒粉1茶匙
、
料酒1勺
、
盐适量
、
酱油1勺
、
孜然粉1茶匙
、
孜然粒1茶匙
烹饪步骤
-
步骤1/12
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南瓜去籽洗净,切成半月小块。入锅中焯水至5成熟捞出沥水备用。
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步骤2/12
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放入微波炉高火5分钟左右,将南瓜打熟
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步骤3/12
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鸡胸肉撕去筋膜洗净,切成小块
步骤4/12
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发布于 2018-07-10
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