宝宝的养生粥怎么煮最健康呢?
八个月大的宝宝可以尝试吃芦笋，但是如果宝宝消化能力不大好的话，最好等宝宝大一点再喂他吃芦笋。芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。它由比例适当的氨基酸组成，刚好符合人体需要，且高于一般的水果和蔬菜，经常吃芦笋可以促进宝宝食欲。其中含有的大量叶酸，有助于宝宝的大脑发育。 剩下的几位辅食材料，相信宝妈都有所了解啦，就不在这里一一赘述咯。宝宝养生粥，养生从小抓起~
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步骤1/12
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1、鸡胸肉切片。
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步骤2/12
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2、挤柠檬汁淋在切好的鸡胸肉上。
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步骤3/12
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3、芦笋切段，放进搅拌机。
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步骤4/12
4、倒入水没过芦笋，搅拌成泥。
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步骤5/12
5、胡萝卜切片，焯水。
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步骤6/12
6、胡萝卜焯熟捞出，切成细末。
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步骤7/12
7、鸡肉下锅焯熟。
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步骤8/12
8、焯熟的鸡肉放入小碗中捣碎。
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步骤9/12
9、锅中放入大米，小火熬粥。
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步骤10/12
10、开锅十分钟，加入芦笋汁。
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步骤11/12
11、再加入胡萝卜碎和鸡肉茸。
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最后一步
12、煮至开锅，开吃。
对芦笋过敏的宝宝不宜食用哦，所以第一次给宝宝添加辅食需要注意的是要一点点添加哦。
还有一定要选择优质新鲜的芦笋，全株形状正直、笋尖花苞（鳞片）紧密、不开芒，未长腋芽，没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大者为佳。
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发布于 2018-07-05
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