富含花青素的糯米饭的做法

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富含花青素的糯米饭

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3克
22克
235克

1050
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

糯米 300克

、

碟豆花 15朵

、

水 500ml

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
糯米300克洗干净
步骤2/6 点击查看大图
碟豆花：约15朵
步骤3/6 点击查看大图
锅中倒人水500 ml煮开，关火后加入碟豆花泡15分钟。
步骤4/6 点击查看大图
倒入糯米浸泡3—4小时，糯米已充分吸收至变色后沥干水！
步骤5/6 点击查看大图
倒入锅中隔水蒸20分钟。
最后一步点击查看大图
出锅，漂亮的一款养生美味糯米饭！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-30

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