【咸蛋炒苦瓜】苦瓜炒蛋升级版，滋味浓更下饭！的做法

点击查看大图

【咸蛋炒苦瓜】苦瓜炒蛋升级版，滋味浓更下饭！

浏览 275881 · 收藏 1239 · 学做 4

夏天吃点苦，身体能排毒！但光吃苦瓜嫌苦的话，加点咸鸭蛋就可以有咸香醇厚的味道。一般咸蛋黄入菜会油腻，今天我们就教大家小妙招，苦瓜不仅不苦，吃起来脆嫩又清爽，一点不油腻。

营养分析查看详情

20克
10克
11克

267
千卡

这道菜富含维生素A,有助于维持皮肤和黏膜健康～

食材清单加入采购清单

苦瓜 1个

、

咸蛋白 1个

、

咸蛋黄 3个

、

盐少许

、

葱花适量

、

蒜末适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
蛋白1个切细碎，蛋黄3个整颗留用，苦瓜1个对半剖开、去籽斜切成片；
步骤2/4 点击查看大图
苦瓜装入保鲜袋、加一点盐，来回摇晃，直至苦瓜里的水分吐出来；
步骤3/4 点击查看大图
起油锅烧至五六成热，下苦瓜炸透，大约两分钟，这样可以尽可能逼出苦瓜里的水分；
最后一步点击查看大图
锅中不留底油，下咸蛋白翻炒，再将苦瓜回锅炒匀，然后下咸蛋黄、稍稍压碎，翻炒至蛋黄融化、均匀包裹住苦瓜了，加一点水、蒜末、葱花，即可出锅。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-30

换个做法

咸蛋炒苦瓜的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙凉面清热去火更多

咸蛋炒苦瓜的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许