山药炒木耳
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铁棍山药营养价值极高,滋阴补气,健脾养肾,增强免疫力,延缓衰老。 胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素~ 木耳补血益气,排毒美容~ 是女孩子必须要吃的一道食补菜
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烹饪步骤
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步骤1/2
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我的都是一个人的量,多人可适当增量。1、胡萝卜切丝(我喜欢吃切丝的,入味,喜欢切片的可以切片),木耳泡发,山药切片,香葱切段
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最后一步
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2、锅内倒入适量油,油多点也没事,胡萝卜的营养脂溶性的。热锅烧至五六成熟,倒入香葱,出香味后倒入胡萝卜,翻炒至稍软,倒入木耳和山药,不断翻炒,倒入适量盐,翻炒几下,出香味出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-25
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