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蟹棒蜜桃黄瓜沙拉——低脂轻食减肥餐的做法

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蟹棒蜜桃黄瓜沙拉——低脂轻食减肥餐

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天气这么热，满街都是美腿，不想减肥吗？其实减肥不是重点，重点是夏天不用开火做出来的美味才是真的美味。吃的清爽，制作过程清爽。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄瓜 1根

、

蟹棒 1袋

、

桃子 1个

、

沙拉酱少许

、

酸奶少许

、

芥末少许

、

蓝莓少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，桃子要硬一点的。这个网红蟹棒很好吃
步骤2/9 点击查看大图
因为是低脂减肥餐，控制脂肪和糖份，沙拉酱少一点，酸奶多一点，加一点芥末，很开胃的。如果不在意热量，全用沙拉酱也可以啊
步骤3/9 点击查看大图
用去土豆皮的那种刮刀，把黄瓜刮成薄片
步骤4/9 点击查看大图
桃子硬一点，比较容易切成丝，软了一切就成糊糊了。桃丝越细越好，后边比较容易卷，而且不要太长
步骤5/9 点击查看大图
这个网红蟹棒真的很好吃，一撕都是一绺一绺的。开袋即食的，如果不放心可以开水绰烫30秒。
步骤6/9 点击查看大图
把蟹棒丝和桃丝加酸奶沙拉酱一起搅拌均匀
步骤7/9 点击查看大图
搅拌好的料放在黄瓜片的一端，卷起来，要卷紧一点哦
步骤8/9 点击查看大图
摆在漂亮的盘子上
最后一步点击查看大图
加一颗蓝莓点缀，颜值高很多吧

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-24

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