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龙利鱼寿司卷的做法

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龙利鱼寿司卷

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总有妈妈认为给宝宝补铁，买点补铁剂就好了，不是的，铁剂治标不治本，还会影响宝宝的食欲，最好的办法还是通过食物来调整~食疗既能改善贫血，还能建立良好的饮食结构，预防宝宝再次贫血，比单纯补铁剂要管用十倍，然而补铁，还需要从食疗来最有效果的~

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10~30分钟 | 切墩(初级)

龙利鱼适量

、

海苔黑芝麻粉少许

、

黑芝麻牛油果油少许

、

胡萝卜丝适量

、

玉米粒适量

、

淀粉适量

、

鹌鹑蛋适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
❶准备食材：龙利鱼、鹌鹑蛋、淀粉、玉米粒、胡萝卜丝、黑芝麻牛油果油、海苔黑芝麻粉
步骤2/8 点击查看大图
❷龙利鱼、鹌鹑蛋、淀粉、海苔粉搅拌，加入海苔黑芝麻粉调味
步骤3/8 点击查看大图
❸盛入料理机中加入少许黑芝麻牛油果油；
步骤4/8 点击查看大图
❹将其搅拌后用料立机打成泥
步骤5/8 点击查看大图
❺打好的鱼泥加入玉米粒、胡萝卜丝拌匀；
步骤6/8 点击查看大图
❻将拌好的鱼泥用包饭海苔卷起、用保险膜包好，上锅蒸12-15分钟、凉到常温去掉锡纸、切段即可
步骤7/8 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
摆好盘

小贴士

买再多的补铁产品，也不如给宝宝吃这种辅食更有效~pick me ❤1126020822

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-09

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