原创椰浆鸡胸肉丸子汤的做法

点击查看大图

原创椰浆鸡胸肉丸子汤

浏览 30531 · 收藏 149

减肥健身解馋！超级无敌！健康美味！每天搭配一个蒸土豆饱腹又减肥！本人一星期瘦了5斤！！

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 500克

、

蒜少量

、

盐少许

、

料酒少许

、

蔬之鲜适量

、

李锦记薄盐生抽少许

、

胡椒粉适量

、

橄榄油少许

、

玉米笋 250g

、

胡萝卜 250g

、

淀粉或高筋面粉少许

、

椰浆适量

、

西红柿 1个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
鸡胸肉洗净，胡萝卜、玉米笋、西红柿、蒜切好备用。
步骤2/5 点击查看大图
鸡胸肉剁碎，加入少许料酒、少许橄榄油、适量胡椒粉、适量蔬之鲜、适量盐、少许生抽、取一勺淀粉或俄罗斯高筋面粉搅拌上劲，将丸子团好放置一边。(团丸子的时候可以在手上沾点水防止丸子粘手不成型。)
步骤3/5 点击查看大图
开小火，倒入少许橄榄油，停顿几秒钟后倒入蒜片炒香。(注意橄榄油的油温不可过高！)再放入西红柿翻炒一下，依次加入玉米笋、胡萝卜、椰浆、清水。
步骤4/5 点击查看大图
放入适量蔬之鲜、少许盐煮熟即可。
最后一步点击查看大图
香掉眉毛的汤汤就做好了！

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

低脂健康口味佳！适合健身或减肥期间的小仙女和小鲜肉们！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-08

换个做法

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的其他做法

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的相关分类

桂花蜜桂花桂花糕栗子板栗螃蟹更多

原创椰浆鸡胸肉丸子汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许