广东祛湿茶
在广东，每到暑湿蒸腾的夏季，家家户户都会适时煲一些靓汤、凉茶、糖水，为家人健康保驾护航。 今天跟大家分享的是广东民间祛湿茶的做法，用几味普通的食材或中药配伍，既清热祛湿，又滋阴健脾。因其合理的搭配，使此茶不会过于寒凉，还有一定的减脂效果。 由于此茶原材料的用量都是随手抓，一把或两把，基本等量，所以配方里的用量除了可数的大枣和生姜，其它都写“适量”。
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步骤1/12
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荷叶干品。
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步骤2/12
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茵陈。
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步骤3/12
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木棉。
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步骤4/12
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土茯苓。
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步骤5/12
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薏米。
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步骤6/12
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白扁豆。
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步骤7/12
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大枣（劈开，保留枣核）。
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步骤8/12
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白术。
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步骤9/12
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生姜切片。
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步骤10/12
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把所有材料放入锅里。
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步骤11/12
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加入足量清水，浸泡30分钟后，大火烧开，转小火慢煲30分钟即可。
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最后一步
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此茶气味清淡，味甘不苦，小孩也不会抗拒。但不宜饮得太勤快，一般一周喝两到三次就好。
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发布于 2018-06-06
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