健身减脂的最佳甜品：红薯牛奶
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红薯与牛奶搭配，十分美味营养，而且很有饱腹感。 健身减脂者可在享受美味甜品的同时，也不会因摄入过多的热量而感觉有负担。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好所有材料。红薯去皮，约400克。我用的是红蜜薯，比一般红薯更甜，颜色更艳一些。
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步骤2/8
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隔水中火蒸熟红薯。因为这红薯比较小，建议整条蒸，这样能更好地保持红薯的甜度，以免被水蒸气冲淡。如果红薯比较大个，可切大块蒸熟。
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步骤3/8
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用筷子插入红薯最厚的部分，能轻松戳透就是蒸熟了。
步骤4/8
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发布于 2018-06-05
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