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香菇鸡肉焖饭（一人份）

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蛋黄蛋黄酱

鸡胸肉价格亲民，蛋白质含量丰富。这道焖饭充分利用香菇的香气，可以减少对油脂的依赖。再加上各种口感丰富的蔬菜丁，焖饭就会变得很有味道。 来源：南北健食 作者：爱健身的裴小厨 热量 408 千卡 | 碳水 41 克 | 蛋白质 47 克 | 脂肪 5 克
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
玉米粒 50g
、
胡萝卜 50g
、
洋葱 20g
、
青豆 50g
、
香菇 50g
、
大米 30g
、
姜 5g
、
食盐 2g
、
酱油 2g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-04

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