虾仁菠菜的做法 点击查看大图

虾仁菠菜

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kathy肥皂

这道菜适合于做早餐。原因 1 快。菠菜头一天晚上可以摘好，第二天早焯水。 2 有营养，菠菜满足青菜需求，虾仁满足蛋白质需求。 3 清淡。
营养分析 查看详情

1克
10克
20克

119
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
菠菜 250克
、
虾仁 3个
、
蒜 3瓣
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

早起孩子不愿意吃饭，菠菜碎切几刀，虾仁切成小块，吃的时候不至于压力大，从小块开始，有胃口了，就都吃了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-02

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