虾仁菠菜粥
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开学了,春天也到了,是孩子长的最快的季节,要多给孩子煲虾仁菠菜粥。菠菜是冬季和春节最好吃的季节,含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养。阿根廷红虾仁,这种虾仁肥大,在无污染环境下虾长大,肉质鲜嫩紧实,含有丰富的蛋白质,二种食材搭配熬煮的粥营养翻倍。
营养分析
查看详情
4克
57克
180克
972
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
大米
150克
、
虾仁
200克
、
菠菜
100克
、
香葱
20克
、
香菜
20克
、
生姜
5克
、
生抽
1ml
、
盐
1克
、
油
1ml
、
胡椒粉
1克
烹饪步骤
-
步骤1/9
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食材:大米、虾仁、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡椒粉、盐、油、生抽。
-
步骤2/9
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大米洗净之后,倒入适量的水浸泡30分钟,浸泡之后的大米煲的粥软绵清香,更容易煮烂,省时省电又好吃。
-
步骤3/9
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虾仁解冻,洗净,去虾线,放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。我用的这种虾仁是去虾线了的,但是要检查一下,有时候会没去干净。胡椒粉可以去腥增加香味,还能春寒。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2019-02-25
换个做法
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