普宁豆酱煮带鱼
带鱼又叫刀鱼,肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以,胃口不佳的人,可以考虑在夏天多吃些带鱼。 带鱼肉易于消化,肉质鲜美,是潮汕人家餐桌上的常见菜肴:普宁豆酱煮带鱼
30克
35克
6克
431
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/4
点击查看大图
❥把带鱼切段放置盘中备用,接着在豆酱里倒入适量清水搅拌均匀待用
-
步骤2/4
点击查看大图
❥在锅中加适量油热油锅,下带鱼煎至两面金黄,再倒进搅拌好的豆酱汁,盖上锅盖焖一会,大火煮至收汁即可
-
步骤3/4
点击查看大图
❥营养的家常菜,赶紧做起来
-
最后一步
点击查看大图
如想查看更多美食教学视频,请搜索wx公众号'潮音潮人'并关注获取~
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥ 女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽
❥ 带鱼,发疥动风,病人忌食
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-29
豆酱煮带鱼的其他做法
豆酱煮带鱼的相关分类
豆酱煮带鱼的相关推荐
-
普宁豆酱焗鳗鱼
74243人看过 -
油泼毛血旺砂锅
12442人看过 -
【夏季祛湿补气 | 党参陈皮薏米煲马蹄】
13799人看过 -
红烧带鱼
12325899人看过 -
土豆
49376人看过 -
广式腊味煲仔饭
1287929人看过 -
普宁豆酱焖黄花鱼
89149人看过 -
#好吃不上火#水煮牛蛙
1572549人看过 -
家常版粤式鱼蓉粥(4人份)
13164人看过 -
#七夕品道佳宴星座食语#白羊座热辣美食剁椒鱼头
426290人看过 -
泡椒牛蛙#唯有美食最粽要#
132648人看过 -
#养生打卡#五指毛桃鸡汤,舒筋活络,满口清香
170870人看过