口臭、消化不良老胀气,这道羹要多吃!夏天喝还能润肺祛燥!
山药银耳米羹 参考月龄:12M+ 我今天特意用了山药,它含丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分,对宝宝消化不良、胀气都有很好的预防作用,再搭配上润肺祛燥的银耳红枣,就算夏天再热,只要宝宝喝下一碗,保护了肠道吸收了营养,一举两得哦!
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步骤1/10
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准备食材:红枣8克 铁棍山药30克 宝宝粥米30克 泡发好的银耳80克
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泡发好的银耳剁碎。»银耳不太容易消化,给宝宝吃的话尽量剁碎一些。
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红枣去皮。»红枣去皮比较麻烦,妈妈们也可以开水浸泡后用手剥掉。
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红枣去核切小丁,山药切小丁。»切山药时,宝妈可以戴上手套防止过敏、手痒。
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步骤5/10
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养生壶中依次放入宝宝粥米、银耳、山药、红枣。
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步骤6/10
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倒入1000毫升水。
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步骤7/10
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养生壶按到米粥键。
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煮2个小时。
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步骤9/10
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口感稠滑,香甜润口的山药银耳米羹就完成啦!
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最后一步
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这款米羹不仅适合宝宝喝,宝妈们做好了,记得自己也来上一碗,美容养颜。红枣软嫩香甜,山药健脾养胃,银耳软糯清爽,滋味这么棒,你可不要和宝宝抢起来啦!一人一碗刚刚好。
添加要领:
●宝宝消化功能较弱,且食道也要细小很多,吃红枣时,最好将红枣皮去掉,防止红枣皮粘在宝宝的食道上,噎到宝宝!
●山药、红枣、银耳根据宝宝的咀嚼能力来确定大小,如果宝宝咀嚼能力较弱的话,尽量切的细小一些。
黄妈说:
消化不良虽不容忽视,但也不算什么大的病症。当小宝宝出现了消化不良的症状时,妈妈可顺时针给宝宝轻揉小肚子来促进肠道蠕动,喝完奶后要拍出奶嗝,不要立即躺下;当大宝宝出现了消化不良的症状时,需要少食多餐,以利于肠胃功能的恢复。
腹部按摩也可以促进肠胃蠕动、排便。将宝宝专用的乳液或婴儿油,倒于手心并搓热,再涂抹在宝宝腹部,然后,用指腹沿着肚脐周围,顺时针画大圆周或小圆周(肠胃蠕动是由右到左,所以妈妈面对宝宝时,可尽量顺时针按摩)。
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发布于 2018-05-27
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