小羽私厨之三文鱼时蔬卷
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营养分析
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56克
38克
16克
532
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
墨西哥卷饼
2张
、
三文鱼
200克
、
青柠檬
半个
、
西红柿
半个
、
牛油果
半个
、
香菜
2根
、
生菜
3片
、
洋葱
四分之一个
、
沙拉酱
1大勺
、
橄榄油
1大勺
、
盐
2克
、
黑胡椒
2克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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把准备好的配菜全部切碎,配菜的选择没有固定性,选自己喜欢的就可以,如果接受不了生洋葱的味道也可以不放。
-
步骤2/8
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给三文鱼淋上橄榄油、盐、黑胡椒,涂抹均匀以后放置10分钟。用橄榄油腌过鱼肉会更嫩、更好吃。黑胡椒也尽量选现磨的,比粉状的要香很多哦。
-
步骤3/8
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平底锅开小火,不用加油,把墨西哥卷饼放进去,烙到饼皮表面微黄就可以取出。这种墨西哥卷饼超市有卖现成的,选择很多,我用的是‘麦西恩’这个牌子。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-05-24
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