宝宝辅食-蛤蜊浓汤

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如果宝宝能经常吃到像蚬子、海蛎子、扇贝、花甲等等这些贝壳类的食物，其实就不必担心宝宝缺锌。贝类的鲜味其实特别足，也不像鱼肉虾肉有那么大的腥味，像是蛤蜊，把它煮好取肉切碎，不管是煮粥还是熬汤，味道都嗷嗷好！这次的食谱配上土豆和猪肉，虽然做法上保留了些颗粒感，但是浓汤本身特别香浓绵绸，宝宝也能锻炼一下自己的咀嚼能力。微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。

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9克
6克
9克

142
千卡

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

猪肉 30g

、

蚬子 7只

、

面粉 5g

、

土豆 30g

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材：猪肉30克，土豆30克，蚬子7只，面粉5克。PS：浓汤中加入面粉会更浓稠些，面粉用普通的中筋面粉即可，其他面粉也是可以的，没有特殊要求。
步骤2/16 点击查看大图
将猪肉切成小块。
步骤3/16 点击查看大图
把猪肉放入搅拌机的绞肉杯中搅打成泥
步骤4/16 点击查看大图
这就是搅好的猪肉泥了。PS：很多姐妹说做完的肉末宝宝嚼不动，很大一部分原因是因为肉泥中还有比较不好嚼的肉筋粘连，咱们用筷子稍微搅拌一下，把那种细长条又扯不断的肉筋去除，猪肉泥就会变得散碎些了。
步骤5/16 点击查看大图
在肉泥中加入一勺玉米淀粉（大约2克），用筷子把肉泥搅拌均匀。PS：加入少许玉米淀粉和清水（可以加一勺清水，让肉泥稀一些），这样肉泥会稍微稀一些，炒好的肉末吃起来会比较嫩，就不用怕小宝宝嚼不动了。
步骤6/16 点击查看大图
将土豆切成小丁。
步骤7/16 点击查看大图
将蚬子放入凉水中煮熟。PS：在煮蚬子之前最好把蚬子先放在清水里让它吐一会儿沙子。有的时候在吃蚬子，会吃到一嘴的沙子，就是因为蚬子没有提前把沙子吐干净。
步骤8/16 点击查看大图
一般煮贝壳类的海鲜一定要凉水下锅，煮到开口的时候，就基本已经煮熟了。看，蚬子都已经一个个煮开口，就说明已经煮好了。PS：新鲜的蚬子煮好后都会开口的，如果有没开口的就说明不是新鲜的了，就不要给宝宝吃了。
步骤9/16 点击查看大图
蚬子去壳，蚬子肉上面的黑线以及肚囊去除。PS：通常大人吃蚬子肉可以整个直接吃掉，但是做给宝宝吃最好把肚囊部分去除。
步骤10/16 点击查看大图
看，左边是干净的蚬子肉，右边黑色的肚囊，咱们只用白净的蚬子肉哈~
步骤11/16 点击查看大图
把蚬子肉切碎。PS：蚬子肉很有嚼劲，宝宝不容易咀嚼，所以一定要将蚬肉切得碎一些！
步骤12/16 点击查看大图
在锅中刷少许黄油。PS：黄油的味道会更香，如果没有可以用普通的植物油。选择黄油最好买无盐的动物性黄油，一把包装上会标示出来。
步骤13/16 点击查看大图
放入肉泥，翻炒成很细碎的肉末，再加入蚬子肉，翻炒均匀。
步骤14/16 点击查看大图
在锅中加入适量清水，煮开后加入土豆丁，把土豆煮熟。PS：清水的量要一次性加足，这样味道才会比较香浓。
步骤15/16 点击查看大图
在面粉中加入30克清水，混合成面糊。PS：加入面粉糊能够让浓汤变得更稠。
最后一步点击查看大图
等到土豆煮的软烂熟透，倒入面糊，混合均匀，开大火把汤汁煮浓稠就可以出锅啦~