橙子蒸肉 宝宝辅食食谱
“参考月龄:11个月以上 用橙子来做容器,不仅造型超级吸睛,而且酸酸甜甜的味道,消除了蛋和肉本身的腥味,还能刺激宝宝食欲。 一口挖下去,有蛋有肉。食材简单,成品还有橙子的淡淡的清香!小小的,超可爱,娃爱不释口,一口气吃光光呢,简直想要把橙子皮都给吃了! 挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁,富含大量维生素C,对宝宝增强免疫力有极大的好处,还能补充膳食纤维,帮助排便。如果宝宝对蛋清过敏,可以做蛋黄版的哦! 想象下宝宝看到这么讨喜的辅食,之后手舞足蹈的样子吧。然后你就可以迎接宝宝崇拜的小眼神啦! 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:橙子1个、鸡蛋1个、肉馅35克、虾皮粉1克、小葱2克烹饪时间:25分钟难度分析:初级
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肉馅中加入虾皮粉、葱末,油。
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肉馅和调料搅拌均匀。
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将橙子洗净擦干水分,轻轻揉一揉。
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把橙子顶部切掉一小部分。
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用勺子将橙子肉挖出来,放小碗里,橙皮备用。挖出来的橙子肉可以给宝宝来一杯果汁,富含大量维生素C,对宝宝增强免疫力有极大的好处,还能补充膳食纤维,帮助排便。
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步骤7/11
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腌制好的肉馅,放入橙子内。
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打入一个鸡蛋。
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把橙子放入锅中,水沸腾后转小火。
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步骤10/11
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小火继续蒸15分钟。
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最后一步
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开盖,浓郁的橙子香味扑鼻,瞬间口水都要流出来了!刚蒸好的蛋羹有一点烫,要晾温乎一些,再给宝宝食用哦。
君君小提示:
1.虾皮粉有淡淡的咸味,正好可以完美的替代盐,既能补钙还能调味。1岁以上的宝宝,也可以加适量的盐来调味儿。
2.刚蒸好的蛋羹有一点烫,要晾温乎一些,再给宝宝食用哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-08
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