香煎鸡胸的做法

点击查看大图

香煎鸡胸

浏览 26783 · 收藏 126

好久没有吃没骨头的肉了，都是肉食动物，哈哈

营养分析查看详情

16克
77克
12克

489
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

黑胡椒酱 2小包（每包20）克

、

食用油少量

、

蕃茄 2个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
鸡胸肉洗净后用厨房纸吸干水份
步骤2/10 点击查看大图
每块鸡肉平均剖成两块，这是为了让鸡胸容易均匀煎熟。
步骤3/10 点击查看大图
两包黑椒酱都挤到鸡胸肉上。
步骤4/10 点击查看大图
黑椒酱拌均匀腌制1小时备用，可用手抓揉几下让鸡肉更易入味。
步骤5/10 点击查看大图
蕃茄洗净去蒂切成小块备用。
步骤6/10 点击查看大图
热锅倒入许油
步骤7/10 点击查看大图
放入鸡胸中小火煎三分钟左右，底面金黄。
步骤8/10 点击查看大图
翻面，在边上也倒入蕃茄，煎熟就夹起。
步骤9/10 点击查看大图
可用筷子时时轻轻地插入鸡肉观察鸡肉煎熟的程度，鸡肉最厚处能轻松插入筷子，就是鸡肉已经熟了。
最后一步点击查看大图
鲜嫩多汁的鸡肉一煎熟即可装盘，边上装饰蕃茄是不是好想吃呢！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-07

换个做法

香煎鸡胸的相关分类

清热去火吃什么绿豆沙凉皮豇豆绿豆汤清热去火更多

香煎鸡胸的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许