让不爱吃菜的小屁孩无所遁形的一道菜→鸡蛋炒豆角的做法

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让不爱吃菜的小屁孩无所遁形的一道菜→鸡蛋炒豆角

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小朋友不爱吃蔬菜，这个菜很适合宝贝。参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#

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19克
51克
72克

618
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 4只

、

豆角 10条左右

、

盐 3g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
豆角用清水冲洗干净，再放少量小苏打浸泡十分钟。
步骤2/10 点击查看大图
放3g盐和鸡蛋一起搅拌均匀备用（无需加入清水）。
步骤3/10 点击查看大图
豆角沥干水份，切小粒备用。
步骤4/10 点击查看大图
热锅，温度够了放油，用中火，将豆角炒至颜色略变绿（不用放调料）
步骤5/10 点击查看大图
此状态即可，颜色变深了。转大火。
步骤6/10 点击查看大图
倒入鸡蛋。
步骤7/10 点击查看大图
待鸡蛋开始转色就开始从底部向上翻炒。
步骤8/10 点击查看大图
这个效果。
步骤9/10 点击查看大图
小朋友吃的东西嘛，所以会煮熟一点，这样就可以了。
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让不爱吃菜的小屁孩无所遁形的一道菜→味道不错还营养喔！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

听农民伯伯说过豆角很容易有虫害，所以豆角表面一般都会含有一定的化学物剂，一般清水浸泡是洗不掉的，所以洗豆角的时候可以用洗过米的水或者用小苏打浸泡五分钟之后就清洗，这样就可以很有效的清除农药。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-04

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