血腥红菜头轻体果汁
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今天三八节的时候和爱美的优雅美女子约会，当然，我们俩第一时间交流了瘦身的问题，因为好久没有见，她也对我的瘦身成果表示惊讶！那我们就自然而然地聊到了轻断食期间的果蔬汁~其实呢，我基本上晚餐不吃主食米面饭肉的，一般就以轻食，蔬果汁代餐！ 说到果蔬汁，原来她也是会在轻断食期间喝果汁的，我们对于某女星的轻断食果汁系列也是进行了一番热烈讨论，我们居然都一致认为自己购买食材，按照食材配方自制才是最好的方法呢！何不做一个动脑动手的勤快妹子呢！这种行动力也是同样用健身习惯的人的默契！也可以说对于治疗拖延症有一定疗效呢！所以在这时候，美女子就极力推荐了——甜菜根！这也是我原本日常果蔬汁里就加入的食材！而且也是我一直食用至今的日常食材！
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
西柚半个
、
甜菜根半个
、
柠檬一到两片
、
蓝莓数粒
、
纯净水500ml
烹饪步骤
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步骤1/5
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了解下甜菜根的营养价值！
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步骤2/5
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甜菜根好东西，作为天然食材色素，应用广泛！
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步骤3/5
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有点像洋葱头。
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步骤4/5
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各种食材切片混合打碎。
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最后一步
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OK啦，就可以随身携带啦，晚餐代餐！
小贴士
可根据口感添加蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-21
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