水煮青菜的日子翻篇了,这样的减肥餐好吃又享瘦!
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4月不减肥,全年徒伤悲!眼看寒潮将过,要彻底换上轻装却还没瘦下来的同学们注意了,知道第一期的减脂餐没过瘾,于是第二期来啦!让你依然在家吃着就能瘦!
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
柠檬
2片
、
蜂蜜
两勺
、
百香果
半个
、
全麦面粉
100g
、
鸡蛋
1个
、
牛奶
70g
、
脱脂酸奶
100g
、
番茄
1个
、
意面
80g
、 、
蒜末
、 、 、 、
什锦蔬菜粒
、
红心火龙果
、 、 、 、 、 、
烹饪步骤
-
步骤1/14
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早餐
-
步骤2/14
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1. 杯中放两片柠檬、半个百香果肉、两勺蜂蜜、倒入温水,搅拌均匀
-
步骤3/14
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2. 全麦面粉100g、鸡蛋1个、牛奶70g、混合均匀,小火摊熟
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2018-04-09
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