肉松饭团➕厚蛋烧便当的做法

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肉松饭团➕厚蛋烧便当

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最近减肥，吃点清淡的.

食材清单加入采购清单

米饭一碗

、

海苔芝麻 3勺

、

肉松 20g

、

寿司醋 2勺

、

鸡蛋 4个

、

盐少许

、

油适量

、

生菜少许

、

千禧柿子少许

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
米饭中倒入寿司醋芝麻海苔
步骤2/18 点击查看大图
拌均匀
步骤3/18 点击查看大图
放入肉松拌均匀
步骤4/18 点击查看大图
将拌好的米饭放入自己喜欢的模具里
步骤5/18 点击查看大图
压实
步骤6/18 点击查看大图
压实后放入盘中
步骤7/18 点击查看大图
鸡蛋4个，放入适量的盐
步骤8/18 点击查看大图
将鸡蛋打散
步骤9/18 点击查看大图
平底锅烧热，用刷子刷上一层食用油小火
步骤10/18 点击查看大图
将蛋液两勺倒入锅内，摊开
步骤11/18 点击查看大图
鸡蛋熟了将鸡蛋卷起
步骤12/18 点击查看大图
一点一点卷
步骤13/18 点击查看大图
继续卷
步骤14/18 点击查看大图
将鸡蛋推到锅边，继续加入蛋液
步骤15/18 点击查看大图
继续卷，重复以上步骤
步骤16/18 点击查看大图
厚蛋烧完成拉
步骤17/18 点击查看大图
放在菜板上切成自己喜欢的大型
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便当盒底铺上生菜将饭团厚蛋放入便当盒，在加几颗小柿子.简单的便当就完成了

步骤4/18

展开全部18个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-08

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