秘制排骨饭
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排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白…… 排骨味美肉嫩,不柴不腻,搭配胡萝卜、青豆,香菇,广东风味萝卜干,与米饭搭配很可口。
食材清单
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30–60分钟
| 切墩(初级)
排骨
500g
、
姜
3片
、
香米
2杯
、
胡萝卜
半根
、
干香菇
10个
、
青豆
150g
、
咸萝卜干
100g
、
大蒜米
2粒
、
小葱
两根
、
盐
适量
、
鸡粉
适量
、
老抽
两勺(小勺)
、
花生油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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先将排骨焯水备用。淘洗米,放合适的水,放入焯过水的排骨,生姜3片,煮米饭。
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步骤2/5
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注意:香菇提前泡发,青豆焯水备用。煮米饭时准备材料,切好备用(如上图)
-
步骤3/5
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热锅倒入适量花生油烧热,下入蒜米丁爆香,按上图下入胡萝卜丁、香菇片、咸萝卜干、青豆翻炒均匀,放入适量的盐,鸡粉,翻炒均匀,倒入老抽两小勺翻炒均匀,最后下入葱花,关火。
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2018-04-07
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