菜花炒肉
少盐少油少糖多健康!
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步骤1/7
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菜花掰了,放水泡着
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步骤2/7
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大锅烧开水放点盐,放入菜花
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步骤3/7
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水再次开了后,2分钟,捞出菜花,控水
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步骤4/7
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砸锅放蒜,花椒,红辣椒,没有姜和葱
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步骤5/7
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放油炒肉,放入大蒜红辣椒,胡椒粒砸锅,7成熟捞出
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步骤6/7
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放油开了,放入大蒜后,放入菜花翻炒,分三次放水后,菜花就熟了,放入肉再炒1分钟,期间不要干锅
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最后一步
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放盐,勾芡,出锅,装盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-06
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