豆果美食
凉拌苦菊的做法 点击查看大图

凉拌苦菊

浏览 4.8万 · 收藏 423

吾爱烘焙_

过年多数都是火锅，吃了容易上火， 回来是时候把过年的肥膘清除， 来点适合清淡，健康的凉拌菜， 而苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全， 所以特别适合想减肥的朋友们
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
材料苦菊 一把
、
熟花生 50克
、
盐 少许
、
生抽 适量
、
陈醋 一勺
、
白糖 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

1：清洗苦菊的时候需要饮用水，因为一会苦菊是凉拌的，避免用生水清晰 2：也可以加一些紫甘蓝，胡萝卜丝放一起凉拌，辣椒圈 3：如果怕花生的脂肪高 ，可以换成蒜米，爆香一下也很好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-09

换个做法

凉拌苦菊的其他做法

凉拌苦菊的相关分类

棒棒糖 雪花酥 腊八蒜 冰糖葫芦 年夜饭 香肠 更多

凉拌苦菊的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许