柠檬酵素and柠檬蜂蜜茶
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终于腾出时间用一下午的时间来买食材,做柠檬酵素,剩下的柠檬做了柠檬蜂蜜茶,平时减肥,可以更好的控制饮食,配合柠檬酵素,一边减肥一边排毒。 用柠檬做酵素的好处 反映最明显的是可以更好的解决便秘肠道问题,我妈妈也在喝,可以排除身体里的垃圾,就是排毒,柠檬还具有防止和消除黑色素沉着,美白我比较相信食疗和防晒,长期喝柠檬水,既美白肌肤又清理肠胃~ 减肥期间我会一次性做一大罐柠檬酵素,可以喝一个月,一个月配合减食运动可以瘦十斤,我通常是早餐时间一杯柠檬水,下午一杯柠檬水,不建议空腹喝柠檬水,肠胃不好的同学建议饭后喝。
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烹饪步骤
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步骤1/5
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柠檬6个,(我用的是进口柠檬,不会苦涩)柠檬用浓度高一点的盐水浸泡半个小时,然后表皮用盐搓洗,用纸巾擦干柠檬表皮的水。
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步骤2/5
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准备干净的菜板和刀具,把柠檬切成一片一片的,把柠檬籽抠掉。
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步骤3/5
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将切好的柠檬片铺在容器内,一层柠檬一层冰糖。
步骤4/5
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发布于 2018-03-06
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