牛肉胡萝卜手指条宝宝辅食食谱

Name: 牛肉胡萝卜手指条 宝宝辅食食谱
Ingredients: 牛肉 50克

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适宜月龄——11个月以上牛肉补铁效果非常好，同时所含的锌、镁有助于合成蛋白质、增强宝宝的肌肉力量。胡萝卜中的维生素C还可以促进铁的吸收，还有含有丰富的胡萝卜素，这种搭配更能提高宝宝抵抗力。做好的牛肉条不管是在家当做加餐小零食，还是外出走亲访友装上一盒在包里背着，随时像变魔术似的拿出几根，立马你就会收获一个不哭不闹，认真吃肉肉的宝宝。

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5克
12克
19克

165
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

牛肉 50克

、

中筋面粉 16克

、

淀粉 7克

、

胡萝卜 8克

、

小葱 3克

、

姜片 3克

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：牛肉50克、中筋面粉16克、淀粉7克、胡萝卜8克、小葱3克、姜片3克烹饪时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/15 点击查看大图
牛肉洗净，切成细条。牛肉可以提前用清水浸泡30分钟，泡出血水，中途可以多次换水去腥。
步骤3/15 点击查看大图
切好的牛肉条，放入锅中，加入葱段和姜片。
步骤4/15 点击查看大图
加入没过牛肉的冷水，开火煮沸的过程中，不断地用勺子撇去上层的浮沫。省去焯水这一步骤肯定不行的，一定要将牛肉焯水，进一步的去除腥味儿这样做出来的牛肉，口感和味道都更上一层楼的。
步骤5/15 点击查看大图
焯水完成后，把牛肉沥干水分捞出。
步骤6/15 点击查看大图
切成牛肉末或者用料理机打成细碎的肉末。
步骤7/15 点击查看大图
肉末倒入碗中。
步骤8/15 点击查看大图
把准备好的胡萝卜洗净削皮，切成小丁。
步骤9/15 点击查看大图
处理好的牛肉末中加入胡萝卜丁，倒入16克中筋面粉和7克淀粉。加面粉、淀粉是为了更加容易成型。淀粉我用的是玉米淀粉，你用红薯淀粉，土豆淀粉都是可以代替的。1周岁以上的宝宝可以加少许盐，调调味儿。
步骤10/15 点击查看大图
倒入约40克的清水，用筷子搅拌均匀，成细腻黏稠糊状。最后调出来的面糊略稀稠，状态就我上图中这样的。牛肉面糊不能太稀也不能太稠，如果太稀，会蒸不成形，如果太稠，口感就会略硬、柴。
步骤11/15 点击查看大图
在盘子上也刷上一些玉米油，这样比较不容易粘，倒入牛肉面糊，摊平摊匀。上次我蒸奶酪鸡蛋糕的时候，好多麻麻关注到我的耐高温玻璃碗，没有肿么办。我今天就用了家家都有的陶瓷盘子，稍稍有些深度的就可以，是不是更方便了。
步骤12/15 点击查看大图
放入锅中，开锅后继续蒸15分钟。
步骤13/15 点击查看大图
熟透后，从盘中拿出，切成方便宝宝手拿的小条状。
步骤14/15 点击查看大图
好了，完成，我也一连吃了几条，已经被圈粉了。
最后一步点击查看大图
可以用密封的保鲜盒子或者袋子装起来，能保存2-3天。当做加餐或者是外出的小零食，它都完全能胜任！

小贴士

君君小提示： 1.买肉的时候一定记得选嫩嫩的牛里脊肉。牛里脊里的蛋白质含量很高，而且肉质细嫩，油脂少，筋膜少，更适合给宝宝做辅食。制作要点： 1.省去焯水这一步骤肯定不行的，一定要将牛肉焯水，进一步的去除腥味儿这样做出来的牛肉，口感和味道都更上一层楼的。偷偷的说；更多补铁辅食可以在我的Vxin公众号；宝宝辅食达人的对话框里回复“补铁”会收到食谱汇总哦，点进去就可以看到详细做法了哈~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-30

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