香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐的做法

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香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭有菜有肉营养丰富的快手宝宝餐

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家里有个小孩自然是乐趣无穷，但是也有让人头疼的时候。拿吃饭来说，有的宝宝不爱吃蔬菜，有的宝宝不喜欢吃鸡蛋，还有的宝宝对肉不感兴趣。唉！负责做饭的爸爸妈妈可要愁坏了。给大家推荐一个营养丰富的快手宝宝餐：香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭，这有蔬菜又有肉，还有鸡蛋和主食，营养全面，拿个精致的餐具一盛，别提孩子吃的有多欢了，孩子都是天生的颜值控。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

米饭 1小碗

、

香菇 5朵

、

胡萝卜 1小根

、

鸡胸肉 1小块

、

鸡蛋 1个

、

盐 1小勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
米饭一小碗备用，用来炒的米饭最好不那么黏，稍微松散些比较好炒。
步骤2/12 点击查看大图
新鲜香菇淡盐水泡10分钟去去土腥气，胡萝卜洗净削皮备用。
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香菇切丁，胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁。
步骤4/12 点击查看大图
鸡胸肉切丁后用少许的盐和料酒腌制上10分钟，一是入入味儿，二是可以去去腥。
步骤5/12 点击查看大图
锅内放油烧热，下腌好的鸡胸肉丁炒至颜色变白盛出。
步骤6/12 点击查看大图
米饭中打入一个鸡蛋，快速抓开抓匀。
步骤7/12 点击查看大图
抓成粒粒散开的状态方便后边的炒制。
步骤8/12 点击查看大图
锅内重新放油，下入香菇丁和胡萝卜丁，炒到香菇味出来，胡萝卜断生。
步骤9/12 点击查看大图
倒入拌好鸡蛋的米饭大火开炒。
步骤10/12 点击查看大图
炒至米饭散开，倒入炒好的鸡胸肉丁，撒1小勺盐翻匀就可以出锅了。
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这个炒饭同样适合大人吃呀，喜欢吃辣的最后再撒入些青椒粒，不吃辣的直接盛盘。色香味俱全的香菇鸡丁胡萝卜蛋炒饭就做好了，精致的小餐具盛起来，孩子吃的那叫一个欢呀，为做饭而发愁的爸爸妈妈们再也不用担心了。
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孩子小的时候，难免有吃饭挑嘴的时候，这是很正常的也是阶段性的，作为父母就费点心思精心做些既好看又好吃的就是了，毕竟也没什么难的，对吗？

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

如果是做给宝宝吃的话，请酌情少放盐，宝宝味蕾还比较敏感，不如大人这样重口味，不要以大人的口味去放盐，那样宝宝会觉得过咸的。

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发布于 2018-01-29

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