潮音潮人:潮汕砂锅粥
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潮汕砂锅粥,相传,是一位民间的厨师某天看到隔夜饭甚多,而且一点也没有坏出于节约粮食的想法他把饭放在砂锅中,放水熬成粥还随手加了一些海鲜到粥里粥身绵而不烂,好吃而且顶饱。后来经过多代厨师的改良,推崇潮汕沙锅粥日益精良已经慢慢地成为广东名粥之一,备受喜爱由于生活节奏加快,精神紧张好多人面临着严重的饮食失衡状态大量的垃圾食品充斥市场粥无疑成为了营养丰富、老少咸宜的养生佳品。 那么,如此美味的潮汕砂锅粥该怎么做出来呢?小编今天就来教大家:潮汕砂锅粥
营养分析
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6克
16克
10克
151
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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将珍珠米浸泡在水中,洗干净后,静置半个小时
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步骤2/9
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将干贝放入水中浸泡半个小时,然后撕碎,放置盘中,待用
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步骤3/9
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膏蟹除去蟹腮和蟹肠,洗干净后,切开
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2018-01-29
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