宝贝营养计划|简易芝士焗意大利面(烤箱&步骤详细)
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连不爱吃蔬菜的孩子都会大口大口爱上的营养意大利面,做起来一点都不复杂哦! 营养均衡又特别适合“炫技”的简单料理!
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
意大利面
1把,直径3cm左右,3人份
、
马苏里拉芝士
适量,撕碎铺在面上
、
小番茄
约10颗
、
洋葱
半个
、
西兰花
半棵
、
培根
3片
、
色拉油
少量
、
盐
少量
、
糖
少量
、
蕃茄酱(可不加)
少量
烹饪步骤
-
步骤1/8
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先取一口锅烧开水,放少量盐,把意大利面放进沸水中煮熟(按照包装说明上的时间来煮);另取一口锅烧开水准备焯西兰花;把洋葱洗净切丁,小番茄洗净对半切,培根切小片(把培根叠放整齐,短边和刀刃平衡,切约1cm宽的小片)
-
步骤2/8
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西兰花洗净,切成如图示一朵一朵的小块;锅中水烧开后,放少量盐和色拉油,把切好的西兰花放进去焯约5分熟,捞出备用
-
步骤3/8
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烤箱190度预热;炒锅中放少量色拉油,小火将洋葱丁翻炒,直至炒出香味,洋葱颜色微黄
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2018-01-23
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