早餐西多士
家里的读书宝宝每天早上是不是不想起来，懒懒的不想动，给妈妈们推荐一款能量满满，热量超低的宝宝都爱吃的早餐……
28克
41克
47克
601
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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平底锅放油，把一个鸡蛋打入煎成两面金黄色的荷包蛋；另一个鸡蛋打入大小合适的深盘中打匀成蛋液，备用。
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步骤2/5
白吐司片切去四边，备用。
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步骤3/5
拿一片切去四边的吐司片放在盘中，依次平铺放上芝士片、火腿片、荷包蛋、火腿片、芝士片，最后盖上另一片吐司片。
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步骤4/5
平底锅放入少量油，开小火，把做好的吐司在鸡蛋液中均匀沾好，要每面都沾到蛋液，放入平底锅里煎成金黄色即可。
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最后一步
最后对角切成两个三角形就可以开吃啦……再配上牛奶或豆浆就完美了
沾蛋液时要每面均匀沾上，煎时要把四个边也煎到，中间加的火腿、荷包蛋什么可以自己创意，根据宝宝喜好选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-17
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