红薯小米养生粥
小米,谷物中的软黄金,胃不好的人经常喝小米粥能不治而愈 ✔小宝宝的辅食就选米油+蛋黄 ✔孕妈咪的日常营养餐少不了小米粥✔特别是刨腹产及月子里的妈妈们补元气养身体必选优质小米+小火慢熬出米油的小米粥。 好食材吃出好身体。 ✔️农家黄小米!小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1、无机盐可达大米好几倍!许多妇女在生育后,都有用小米加红枣来调养身体的传统。老人们都说小米最养人,特别是小米粥表层的一层“油脂”最有营养,一般家里都用来喂小孩子。
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步骤1/6
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小米洗2-3次红薯去皮切块红枣对半剪开去核
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步骤2/6
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水烧开之后,把小米+红枣+红薯,大火煮开之后,转中火煮40分钟,放入冰糖,枸杞煮五分钟
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步骤3/6
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优质的小米会有一层厚厚的米油
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开始享受美食,养胃又美味
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步骤5/6
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好好吃,粘稠度随个人喜好,增减水量
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最后一步
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这层米油可是可以给宝宝喝的哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-17
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