瘦身美食之牛油果土豆泥
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节日里,又要满足味蕾,又不想长肉,我就为我的瘦身客户设计了牛油果土豆泥。谁说吃土豆就会让人发胖!土豆吃对了可是瘦身体控的好主食。想让土豆在瘦身过程中发挥优势,需要遵循以下三点:1.用土豆代替一部分主食吃,而不是当菜吃;2.烹调土豆要蒸、煮,千万别油炸;3.土豆放凉吃,瘦身效果更完美。土豆中蒸熟放凉后抗性淀粉会增多,有利于体控管理!牛油果放三分之一,代替沙拉酱,牛油果里含有的单不饱和脂肪酸有益于心脑血管健康。
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发布于 2018-01-01
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