西兰花鸡肉
22克
14克
38克
333
千卡
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步骤1/4
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如图备料,鸡胸肉洗净后切片,加适量糖,淀粉,酱油搅拌均匀,腌制十分钟
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步骤2/4
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水热后,加入西兰花焯熟,然后胡萝卜也是焯熟
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步骤3/4
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锅里加油,冷油鸡肉下锅,翻炒到变色,盛出备用
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最后一步
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锅里少许油,加入葱蒜呛锅,加入辣椒,然后放入鸡肉,少许盐,在加入西兰花,胡萝卜翻炒,大概3分钟左右即可出锅。
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发布于 2017-12-30
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