黄瓜炒鸭蛋胡萝卜虾仁-蜜桃爱营养师私厨-健康抗癌瘦身菜
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营养师就是吃的均衡一些 每天吃够25种食材,确非易事 炒什锦,有时候搭配不当,口感也糟糕的 今天推荐这四种食材的搭配,很好吃 营养搭配也均衡
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
白黄瓜(海阳)
2根
、
胡萝卜
1根
、
虾仁
100g
、
鸭蛋
2枚
、
玉米油
8+8ml
、
葱花
少许
、
腌制虾仁:料酒浸
20ml
、
腌制虾仁:生姜片
6片
、
腌制虾仁:粗盐
2g
、
腌制虾仁:生姜丝
少许
、
腌制虾仁:料酒
5ml
、
腌制虾仁:白胡椒粉
一点点
、
腌制虾仁:盐
1/4小匙
、
腌制虾仁:糖
1/2小时
、
腌制虾仁:淀粉
2小匙
、
腌制虾仁:玉米油
5ml
、
盐
1g
、
糖
2g
烹饪步骤
-
步骤1/18
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洗净虾仁,去虾线料酒、粗盐、生姜片,浸泡去腥浸泡10分钟,再次捏洗、冲洗干净、沥干
-
步骤2/18
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虾仁里放入料酒、生姜丝、葱花、白胡椒粉、盐、糖。白黄瓜2根(海阳的朋友送我的特产)胡萝卜1根
-
步骤3/18
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鸭蛋两枚
步骤4/18
展开全部18个步骤
发布于 2017-12-30
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