宝宝辅食-牛肉西红柿6m+

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牛肉含有优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血，也能有效解决儿童因缺乏蛋白质造成的营养不良，促进生长发育。西红柿富含维生素C。搭配在一起有助于牛肉中铁的吸收，增强抵抗力、预防缺铁性贫血，加上土豆泥软糯的口感，酸酸甜甜~ 有人说6个月龄宝宝太小不适合吃，这点后面在说明。

食材清单加入采购清单

里脊肉一小块

、

西红柿一个

、

温水适量

、

土豆一小个

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好西红柿跟土豆，不要太大，宝宝辅食最多一次性做3天的。土豆切块。西红柿去皮
步骤2/17 点击查看大图
西红柿去皮有多种方法。1.用刨子直接把皮去掉。2.在水里煮一下3.用小刀划十字，用开水浇一下。（推荐，简单方便）
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去皮后。切成小块。汤汁不要丢了哦。放一起备用。
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把土豆切小块。土豆有两种方法熟。1.碗里不加水，直接放锅里蒸15分钟左右。蒸熟2.碗里加少许水，放微波炉高温10分钟左右叮熟（推荐，简单方便）两种自己选择，时间也是自己把握的。微波炉叮熟的时候5分钟看下里面水，如果还有很多水就倒掉一些。
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两种方法，最后都以筷子能容易戳洞为准，就是熟了
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在叮土豆的时候处理下里脊肉。切小块。我的是冻肉，要把血水倒掉。
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切牛肉同时用小锅烧点水，水开放牛肉。变白了就取出来。肉放碗里用温水清洗几遍，没白色渣子为准，那个是血水，不去掉会很腥。用温水温水温水，不要用凉水冲洗。
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3种食材准备工作都做好了
步骤9/17 点击查看大图
土豆跟西红柿放入料理机内打碎了
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我买的西红柿不是特别熟，打出来不红。宝妈们买熟一点的西红柿。
步骤11/17 点击查看大图
放入牛肉，加温水没过牛肉。水没过牛肉，没过牛肉。这样打出来牛肉才能细腻，要不然会挂壁打不细的。
步骤12/17 点击查看大图
我家宝宝现在7个月。牛肉我打了很长时间。打的很细很细。
步骤13/17 点击查看大图
小锅里烧锅底一点水。不要多了。
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放入西红柿土豆泥。搅拌烧开。不搅拌的话容易蹦出来
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烧开后放入牛肉泥。搅拌烧开。
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烧开后咕咚几分钟。把里面没有打碎的东西挑出来。月龄大的宝宝可忽略
最后一步点击查看大图
装盒，开吃。放凉后放入冰箱3天内吃完。

小贴士

1.关于6个月能不能吃牛肉。回答是可以的。但是必须之前已经添加过米粉，果蔬等食品。宝宝辅食是从米粉，水果，蔬菜。肉类一步一步严格来的。之前没吃过米粉果蔬，直接吃肉类肯定是不行的。 2.牛肉，西红柿土豆。比例控制在1:2。月龄大的可以1:1。因为牛肉毕竟不好吸收。首次添加不建议放太多哦，宝妈们根据自己宝宝实际状况自行把握。 3.3种辅食宝妈们可以分别打碎。这样调出自己喜欢的味道后。以后可以在一起搅拌打碎。 4.辅食吃不完放入冰箱后，3天内一定要吃完。加热用热水泡或者微波炉叮都可以。

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发布于 2017-12-15

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