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五彩蔬菜杯的做法

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五彩蔬菜杯

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我们要科学的让宝宝吃好每餐饭，才能营养均衡～这道五彩蔬菜杯，有青菜，香菇，肉，胡萝卜

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48克
37克
33克

669
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

小青菜 4颗

、

鲜香菇 2朵

、

猪肉馅适量

、

胡萝卜半根

、

玉米淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1️⃣准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
2️⃣把小青菜用清水洗干净，切掉叶子，把根部芯挖空
步骤3/9 点击查看大图
3️⃣所有食材切丁
步骤4/9 点击查看大图
4️⃣锅内少许油烧热，倒入肉馅炒制变色后依次放入切好的蔬菜碎
步骤5/9 点击查看大图
5️⃣加酱油，盐，鸡精，水淀粉，翻炒均匀（8分熟）
步骤6/9 点击查看大图
6️⃣最后舀到准备好的青菜杯里
步骤7/9 点击查看大图
7️⃣ 中火蒸10分钟左右即可
步骤8/9 点击查看大图
8️⃣一盘热气腾腾，颜色漂亮的蔬菜杯就做好了
最后一步点击查看大图
9️⃣营养均衡，口感嫩滑～

小贴士

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发布于 2017-12-14

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