宿舍增肌餐
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营养分析
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3克
38克
13克
225
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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材料洗好切块,鸡胸肉切块用葱姜蒜料酒、盐、孜然粉腌制十分钟。
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步骤2/4
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将胡萝卜拌入鸡胸中,一起腌制十分钟。
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步骤3/4
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冷水加到下层,将腌制好的鸡胸肉放在蒸格上。
步骤4/4
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发布于 2017-12-06
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