想要宝宝长高长壮,辅食就要放大招!
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杂蔬米饭虾丸 参考月龄:11M+ 有时候带黄小宝去小区遛弯,路过的妈妈都会问一声“哎哟,你家娃这么高,平时都给宝宝做什么好吃的啦”黄小宝就会迫不及待的跟妈妈们讲今天的这道辅食。 这道杂蔬米饭虾丸只需要搅一搅,煮一煮就能完成,简单又营养!虾肉的钙含量较高,且钙和磷的比例很理想,有助于宝宝对钙质的吸收,搭配上一些米饭和蔬菜做成丸子,味道也很鲜美,挑食宝宝都很爱吃!
营养分析
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10克
29克
43克
374
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材:鲜虾10只、西兰花15克、胡萝卜15克、软米饭50克、中筋面粉5克、鸡蛋1个(鸡蛋不加可用10克面粉代替)
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步骤2/11
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生姜切丝,用开水冲泡一碗生姜水,放置冷却后用来给虾肉去腥。
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步骤3/11
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鲜虾去头尾去壳,用牙签挑去两边的虾线。»有一个小技巧哦:提前把虾放入冰箱冷冻10分钟,能更方便地去壳和去除两边的虾线。
步骤4/11
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发布于 2017-12-04
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