坚果紫薯蛋奶羹
美味的早餐能唤醒沉睡的身体！这碗蛋奶羹里有紫薯，有鸡蛋，有牛奶还有坚果，吃了不仅饱腹而且营养丰富！减肥人士吃也完全没有负担！
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步骤1/6
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准备材料:一个紫薯，一个鸡蛋，一小杯牛奶（100ml左右），适量坚果！
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步骤2/6
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紫薯洗净去皮切成小块！
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步骤3/6
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锅里放水烧开，紫薯上锅蒸熟！
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步骤4/6
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蒸熟的紫薯和牛奶，鸡蛋一起放入搅拌机机里搅拌均匀！倒入碗里，撇去浮沫和气泡，蒙上保鲜膜，放到锅里蒸！（18到20分钟左右）
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步骤5/6
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蒸好的紫薯羹上撒上坚果就大功告成了！
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最后一步
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里面有淡淡的奶香味，吃一碗幸福感满满的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-02
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