椰香清补凉
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有料有味有颜有营养,干了这碗清补凉,你的人生就圆满了!
营养分析
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13克
38克
36克
404
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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椰子用刀子从顶端开盖,倒出椰汁,挖掉大部分的椰肉,这样炖汤有椰香味,但时又不会太甜;
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步骤2/5
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枸杞和红枣清洗下即可,其他材料用冷水浸泡1小时洗净待用;
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步骤3/5
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鸡肉在开水里烫2-3分钟后捞起来备用;
步骤4/5
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发布于 2017-11-30
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