无油低糖【香蕉燕麦饼干】

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充饥减肥香蕉燕麦饼干！无油低糖，营养丰富，这是一款烧钱的饼干！也是越吃越香，吃了就停不下来的饼干，赶紧压缩了一包，留给女儿慢慢吃！做这个饼干起源于昨晚在一个群里看见有人用燕麦做饼干，我当时就在想，我家橱柜里还有不少燕麦，孩子又不爱冲来吃，当时心里就下定决心要用家里的燕麦给孩子做饼干吃早上起床，孩子奶奶说家里没有吃的了，她要去超市买零食，之前做的戚风、蛋糕卷、面包都吃完了，然后我就说别买了，我来做点饼干吧从来没做过燕麦饼干，看了几个方子明白一个道理！只要饼干拌出来的成品软硬度够，想加什么就可以加什么！家里之前买的蜂蜜还剩了些，加了点蜂蜜，然后觉得香蕉香味好闻，而且甜，就加了根香蕉，红糖颜色好看，又加了点红糖！一步一步慢慢添加的，每一步我都有放称上面称重，然后记在笔记本上，为了给大家一个更完美的方子！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

速食燕麦 260克

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去皮香蕉 94克

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现炒熟芝麻 54克

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蜂蜜 10克

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红糖 10克

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鸡蛋 38克

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葡萄干 60克

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牛奶 100克

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低粉 30克

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苏打粉 2克（可不放）

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
拍张材料集合图片，牛奶忘记拍了，牛奶用纯牛奶或者奶粉泡的牛奶都可以啊
步骤2/11 点击查看大图
将所有材料混合在一起，因为我是第一次做，并且需要给你们称重量，所以这一步我低粉没放进来，牛奶也是后一点一点添加的，你们就不用那么麻烦了，直接称好所有东西放一起戴上一次性手套拌均匀就可以
步骤3/11 点击查看大图
这是没有加面粉搅拌均匀后的图片
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经过再三考虑，我还是加了低粉，不然纯燕麦吃着没感觉，果然不负众望，加了低粉味道杠杠滴
步骤5/11 点击查看大图
将拌匀的燕麦团放入三能金盘，用手按压至均匀
步骤6/11 点击查看大图
如果没有金盘的可以将燕麦搓圆按压成圆形哦，这张图片是从下厨房找来给你们看的，方便你们理解，不是我自己原图哈
步骤7/11 点击查看大图
烤箱170度预热5分钟，上火170度，下火150度，放入烤箱倒数第二层烤20分钟左右，烤箱不同，温度不同，烘烤的时间短，可以在烤箱边上看着，以防烤焦了啊！
步骤8/11 点击查看大图
饼干烤快熟的时候，满屋子的香气，出炉后我直接倒出来放在桌垫上用刀切块，不需要等放凉后再切
步骤9/11 点击查看大图
看，满满的燕麦，黑白芝麻，还有烤红了的葡萄干！咬一口，越吃越香，越嚼越有劲
步骤10/11 点击查看大图
我还抽空了几块，留女儿慢慢吃
最后一步点击查看大图
无油，低糖，据说燕麦是减肥良方，乃们要不要试试！