养生炒薏仁粉-破壁机食谱
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现代人常常因为熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运等加重人体内的湿气,体内有湿气也会诱发很多恶性疾病。我们日常所说的“湿气”,就是湿邪,特别是秋冬季,湿邪更易侵袭人体。 很多人知道吃薏仁(薏米)可以利于排除体内湿气,但真真有效的除湿吃法你吃对了吗? 中医里说“焦香入脾”,所以炒熟的薏仁对健脾养胃更有作用,并且,炒熟后的薏仁与生薏仁相比,性味更温和,少了寒性,更适合养脾、健脾。除此之外做法比较方便,冲煮或日常饮食搭配,都可以使用一勺炒薏仁粉。
营养分析
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20克
77克
415克
2166
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
食材清单
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薏米
600g
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2017-11-13
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