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高蛋白健身菜谱：鲜虾鸡肉饼

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独来独往的喵

最近开始撸铁，说是这样锻炼需要补充蛋白质。鸡蛋一天一个也就行了！可是蛋白质还是不够！所以就有了这个高蛋白质无油脂的菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 适量
、
冰鲜虾 300克
、
姜 一小块
、
葱 三四根
、
料酒 适量
、
生抽 适量
、
胡椒粉 一点点
、
盐 适量
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士

这道菜一滴油都没有！可是蛋白质慢慢的。是不是一道健康的营养菜哦……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-04

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